اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنا غذائیت پسند اور دوسرے ڈاکٹر کہتے ہیں کہ وزن میں کمی پیچیدہ اور بتدریج ہونا چاہئے ، ہر کوئی اس منٹ اور فوری طور پر چاہتا ہے!
وہ ہدایات جو آپ کو ڈائٹنگ کے بغیر گھر پر وزن کم کرنے میں مدد کریں گی۔چربی کیا ہے اور یہ کیسے بنتی ہے؟کھانے کی کھپت کے اصول، صحت مند مصنوعات اور اسکیمیں۔جسمانی ورزش. گھر کے لیے وزن کم کرنے کا منصوبہ - مخصوص اقدامات۔