وقتا فوقتا پیٹ کی تعطیلات کا اہتمام کرتے ہوئے ، غذا پر مستقل طور پر بیٹھنا ناممکن ہے۔ مناسب کھانے کے رویے کے اصولوں کی تعمیل میں ناکامی صحت کی پریشانیوں کا باعث بنتی ہے۔
ڈوکن کی غذا پوری دنیا میں مشہور ہے اور بہت سے لوگوں نے جو اس سے فائدہ اٹھایا ہے وہ سمجھتا ہے کہ یہ کتنا موثر ہے۔ ڈائیٹ مینو کا مطلب غذائیت کے اصول کے مطابق وزن کم ہونے کے خیالات میں ایک مرکوز اور ہموار تبدیلی کا مطلب ہے ، جو مستقبل میں معمول بننا چاہئے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کتنا غذائیت پسند اور دوسرے ڈاکٹر کہتے ہیں کہ وزن میں کمی پیچیدہ اور بتدریج ہونا چاہئے ، ہر کوئی اس منٹ اور فوری طور پر چاہتا ہے!
وہ ہدایات جو آپ کو ڈائٹنگ کے بغیر گھر پر وزن کم کرنے میں مدد کریں گی۔چربی کیا ہے اور یہ کیسے بنتی ہے؟کھانے کی کھپت کے اصول، صحت مند مصنوعات اور اسکیمیں۔جسمانی ورزش. گھر کے لیے وزن کم کرنے کا منصوبہ - مخصوص اقدامات۔