وزن میں کمی کے لئے تربوز کی غذا

تربوز کی ایک غذا ، اسی طرح دوسرے مونو ڈیٹس کی طرح ، انسانی جسم کے لئے کافی کارآمد نہیں ، اسی وجہ سے اس کی مدت 5 دن سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ تربوز کی غذا کی بنیادی مثبت خصوصیات یہ ہیں کہ جسم سے سلیگس ، ٹاکسن ، نمک کے ذخائر اور زیادہ پانی خارج ہوجاتا ہے ، تحول کو معمول بنایا جاتا ہے اور غذا کے دوران بھوک کا احساس مکمل طور پر غائب ہوتا ہے۔

تربوز پر غذا

لہذا ، آپ ماہرین سے منظوری حاصل کرنے میں کامیاب ہوگئے ، اور آپ نے تربوز کی غذا کو مضبوطی سے استعمال کرنے کا فیصلہ کیا۔ پہلے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو تربوز کو مسلسل (رات کے وقت بھی) کھانا پڑے گا۔ پوری بات یہ ہے کہ پیشاب کی حراستی (گردے کی پتھری پیدا کرتی ہے) رات کے وقت ہوتی ہے۔ تربوز کی غذا کی مدت پانچ دن ہے۔ یہ مدت آپ کے جسم سے نمک ، زیادہ پانی ، زہریلا اور دیگر ناخوشگوار چیزیں بنانے کے لئے کافی ہوگی۔ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل you ، آپ تربوز کی غذا کے ل enough بھی کافی ہوں گے۔ دن بھر آپ کو ہر 10 کلوگرام وزن کے لئے 1 کلوگرام تربوز کھانا پڑے گا (یعنی ، اگر آپ کا وزن 70 کلو گرام ہے تو ، آپ کو 7 کلو تربوز کا گودا کھانے کی ضرورت ہے)۔ اپنے جسم کو بہت غور سے سننا ضروری ہے ، کیونکہ مونوڈیٹ جسم کے لئے بہترین امتحان نہیں ہے اور یہ بالکل ممکن ہے کہ اس کے منفی نتائج برآمد ہوں گے۔ تاہم ، اکثر ڈاکٹر ان لوگوں کے لئے تربوز کی غذا کی سفارش کرتے ہیں جن کو جگر (گیلسٹون بیماری ، بوٹکن کی بیماری ، ہیپاٹائٹس ، سروسس) سے پریشانی ہوتی ہے۔ نیز ، تربوز موٹاپا ، گاؤٹ اور ایتھروسکلروسیس کے ل food کھانے کو اتارنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ کیا تربوزوں پر زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا ممکن ہے؟ یہ مصنوع وزن میں کمی کے ل very بہت مؤثر طریقے سے استعمال ہوتا ہے ، وہ طاقت اور بے خوابی کے ٹوٹنے میں بھی کھا جاتے ہیں۔

اگر تربوز کی غذا کے دوران آپ کو گردے کے پتھراؤ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو درج ذیل سفارشات پر عمل کرنا ہوگا۔ اگلے پانچ دن میں صرف کھانے کی مصنوعات تربوز اور کالی روٹی ہوگی۔ تو آئیے شروع کریں۔ صبح دو بجے (سب سے زیادہ وقت) ، گرم غسل ڈائل کریں ، اس میں بیٹھیں اور تربوز کھانا شروع کریں۔ گرم پانی کے درجہ حرارت کو مستقل طور پر برقرار رکھنا ضروری ہے۔ صبح کے وقت ، پیشاب کی وافر مقدار میں درد ممکن ہے۔ اگر درد بہت مضبوط ہے تو - دو اینٹاسپاسموڈکس گولیاں لیں اور تھوڑا سا کودیں ، جرابوں میں اٹھ کر اور تیزی سے ایڑیوں پر گرتے ہیں۔ پھر آپ کو باتھ روم واپس جانے کی ضرورت ہے۔ اس طریقہ کار کو دو ہفتوں بعد دہرائیں۔ سیزن کے دوران ، اس طریقہ کار کو 2-3 بار دہرایا جاسکتا ہے۔ جن لوگوں نے اس ٹکنالوجی کا تجربہ کیا وہ متفقہ طور پر استدلال کرتے ہیں کہ نتائج غیر متوقع اور مثبت تھے۔ حقیقت یہ ہے کہ گرم پانی خون کی نالیوں ، اور پتھروں اور ریت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے (اگر وہ گردوں میں موجود ہیں) گرم پانی میں بہت آسان اور تکلیف دہ نہیں ہوتا ہے۔ تربوز کی غذا کے بارے میں متعدد جائزے ہمیں یہ کہنے کی اجازت دیتے ہیں کہ تربوز ایک ہفتہ میں 8 کلو گرام تک زیادہ وزن سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتے ہیں۔

تربوز کو صحیح طریقے سے کیسے منتخب کریں؟

تربوزوں پر وزن کم کرنے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ غیر معمولی پکے ہوئے پھلوں کو استعمال کریں۔ ان کے پکنے کا صحیح طور پر تعین کیسے کریں؟ تربوز کا انتخاب کرتے وقت حفظان صحت کے تمام اصولوں کا مشاہدہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ خریداری کے دوران جنین کو کاٹنا ، اور گرم پانی میں صابن سے دھونے سے سختی سے منع ہے۔ ان احتیاطی تدابیر سے آپ کو ایسچریچیا لاٹھیوں کے "خوش مالک" کی حیثیت سے بچنے میں مدد ملے گی ، جو خاص طور پر دھاری دار پھلوں کے موسم میں کافی عام ہیں۔ ویسے ، جو لوگ urolithiasis میں مبتلا ہیں ان کو شدید اشیاء نہیں اٹھانی چاہئیں ، چاہے یہ روزانہ کے معمول کے لئے ارادہ کردہ تربوز ہی کیوں نہ ہو۔ بہرحال ، جسمانی سرگرمی گردوں کے کولک کے حملے کی ایک سب سے اہم وجہ ہے۔ ایک روزہ رکھنے والے دن سے تربوز کی غذا شروع کرنا ضروری ہے ، اس دوران صرف 2 کلو گرام تربوز کا گودا کھانا ہے۔ سیزن کے دوران ہفتے میں صرف ایک روزہ رکھنے والے دن کا اہتمام کرنا - آپ خود محسوس کریں گے کہ آپ کتنا بہتر محسوس کریں گے۔

تربوز کا صحیح انتخاب ایک ذمہ دار کاروبار ہے۔ ایک پکے ہوئے تربوز کی دھندلا سطح ہوتی ہے ، کمپریشن کے دوران کریکنگ اور ٹیپ کرتے وقت مدھم آواز۔ اگر تربوز تمام سینیٹری معیارات اور معیارات کی تعمیل میں بڑھ گئے تھے ، تو وہ سیزن کے آغاز سے پہلے مارکیٹ میں نمودار ہوتے ہیں۔ وہ پھل جو ان کی خوبصورتی کی طرف راغب ہوتے ہیں اور موسم کے آغاز سے کہیں زیادہ پہلے فروخت پر ظاہر ہوتے ہیں - مختلف قسم کے کھاد اور نمو کے محرکات کا نتیجہ ہیں۔ صحت کے ل so اتنا زیادہ محفوظ ، انتظار کرنا اور ایک اعلی معیار کی قدرتی مصنوع خریدنا تھوڑا سا ہوگا جو تربوز کی غذا سے معیار کے نتائج فراہم کرے گا۔ تربوز پکنے کا موسم اگست کا دوسرا نصف حصہ ہے - ستمبر کے آخر میں۔ تربوز کو ذخیرہ کرتے وقت ، یہ بھی ضروری ہے کہ صحیح طریقہ کار پر عمل کریں ، کیونکہ دھاری دار پھل تباہ کن مصنوعات کے زمرے سے تعلق رکھتے ہیں۔ کٹ پھل 2-3 دن سے زیادہ ذخیرہ کیا جاتا ہے۔ سب سے مثالی آپشن یہ ہے کہ جب اسی دن تربوز کے تمام کٹے حصے کھائے جاتے ہیں۔

تربوز میں کتنی کیلوری موجود ہیں؟ تربوز کا کیلوری کا مواد 28 کلو کیلوری فی 100 گرام پروڈکٹ ہے۔ تربوزوں کی مدد سے وزن کم کرنے والے افراد جانتے ہیں کہ تربوز کی غذا کے دوران آپ کھانے کے بعد کبھی بھی اپنے پیٹ میں بھاری محسوس نہیں کریں گے۔ تاہم ، تربوز کی غذا کے دوران بھوک کا مستقل احساس بھی نہیں ہوتا ہے ، کیونکہ کھانے کی مقدار جو آپ کو جذب کرنا ہوگی وہ کافی متاثر کن ہوگی۔ اگر آپ اپنے اعداد و شمار کی حالت کی مستقل نگرانی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور اگست تا ستمبر میں وزن میں اصلاح کے نئے اور موجودہ طریقوں کی تلاش کریں ، اور آپ مایوس نہیں رہیں گے۔

ہم تربوز کی غذا کے کئی ممکنہ مینو کی فہرست دیتے ہیں

• آپشن 1. روزانہ ہر 10 کلو گرام وزن کے لئے 1 کلوگرام تربوز کا گودا کھانا ضروری ہے۔ باقی دفعات سے انکار کردیں ، اس کے بجائے آپ کسی بھی وقت تربوز کا ایک سلاٹ کھانے کے ل .۔ نیز ، تربوز کی غذا معدنیات اور سوڈا پانی کو مکمل طور پر مسترد کرنے کا بندوبست کرتی ہے۔
• آپشن 2۔ کالی روٹی اور تربوز کی غذا۔ اس معاملے میں ، پہلے ورژن میں اشارہ کی گئی تکنیک پر عمل کرنا ضروری ہے ، تاہم ، ہر کھانے کے دوران ، اس کو روٹی کے 2 ٹکڑے کھانے کی اجازت ہے۔ غذا کے اس ورژن کو نو دن تک توسیع کی اجازت ہے۔ حاصل کردہ نتائج کو مستحکم کرنے کے ل it ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ چربی کم مقدار میں کھانا کھائیں: سبزیاں اور پھل ، پنیر ، کم فٹ کاٹیج پنیر ، اناج ، چکن ، مچھلی۔ رات کے کھانے کا بندوبست کرنے کی کوشش کریں 19.00 کے بعد ، جس کے بعد کھانے کے لئے کچھ نہیں ہے۔ غذا کے خاتمے کے بعد ، اپنی غذا کی مسلسل پیروی کریں - صرف اس طرح سے آپ کھوئے ہوئے کلوگرام کی واپسی سے بچ سکتے ہیں۔

تربوز کی غذا کا cons

تربوز کی غذا جنیٹورینری سسٹم کے پیدائشی بے ضابطگیوں کے حامل لوگوں کے لئے ، بعد ازاں چپکنے والی عملوں کے دوران ، معدے کی نالی کی بیماریوں یا پیٹ اور گرہنی کے السر کے ساتھ متضاد ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بعض اوقات تربوز کی غذا کے ساتھ سیاہ کے بجائے سفید روٹی کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ چونکہ بھوری روٹی تربوز کی غذا کی تاثیر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے اور پیشاب میں آکسیڈیٹیو عمل کو فروغ دیتی ہے۔ نیز ، اس غذا کو ان لوگوں کے ل use استعمال نہ کریں جن کے گردوں میں بڑے پتھر ہیں ، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ مکمل طور پر تحلیل کیے بغیر باہر آنا شروع کرسکتے ہیں۔ اس صورتحال کا نتیجہ گردوں کے کولک ہوسکتا ہے۔ جن لوگوں کو آنتوں کی دائمی بیماریاں ہیں یا بوڑھے لوگ غذا کے دوران پھولتے ہوئے محسوس کرسکتے ہیں ، اور ذیابیطس کے مریضوں کو بھی چینی کے روزانہ کے معیارات کو مدنظر رکھنا پڑتا ہے۔