3، 7، 14 یا 30 دنوں میں پینے کی سخت غذا سے آپ کتنا وزن کم کر سکتے ہیں؟فوائد اور نقصانات، اجازت شدہ مصنوعات کی فہرست۔صحت کو نقصان پہنچائے بغیر خوراک سے باہر نکلنے کے قواعد۔نتائج کا جائزہ لیں۔
عام طور پر یہ مانا جاتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لیے غذا میں چکنائی کو ترک کرنا ضروری ہے۔کیٹو ڈائیٹ کی تاثیر ان دقیانوسی تصورات کو ختم کر دیتی ہے۔اس خوراک کی بنیاد استعمال شدہ چکنائی کی مقدار کو بڑھانا اور کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کو کم کرنا ہے۔کیٹون غذا کی خصوصیات، اقسام، مراحل اور غذا پر غور کریں۔